Wir bieten ab 16. Februar jeden Dienstag einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an. Anmeldungen sind noch möglich!
Unser Cheftrainer Ralf Vogt, Selbstverteidigungexperte Manfred Uckermann und Martina Schmutzler-Jahn zeigen allen Teilnehmerinnen an 10 Abenden, wie man sich im Alltag selbstbewusst behauptet.
Karate ist die ideale Ausgangsbasis für ein effektives SV-System, denn es bietet schnelle und effiziente Blocks und Schlag- bzw. Tritttechniken, die insbesondere für körperlich unterlegene geeignet sind. Wir legen vor allem darauf Wert, einfache und im Ernstfall effektiv funktionierende Techniken zu vermitteln.
Inhalte sind:
• Effektive Verteidigungsstrategien
• Befreiung aus Klammern, Haltegriffen etc.
• Richtig Blocken, Schlagen, Treten
• Selbstbehauptung
• Notwehrrecht
AB 16. FEBRUAR 2016
10 Einheiten für 75,– €
Immer Dienstags um 19:30 Uhr
Anmeldung und Infos bei Ralf unter:
0172 / 172 7411
1. Kölner Karateclub Bushido 1961 e. V.
Kapitelstr. 24-26, 51103 Köln
Treffpunkt: ca. 19:15 Uhr am Eingang der Schule
Einfache Sportbekleidung genügt
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